Prendre soin de soi au quotidien: ode à la beauté et à la douceur du monde

Nous vivons dans une société qui est axée sur la productivité. Du matin au soir, nous nous empressons de faire mille et une tâches diverses: nous travaillons sans relâche dans l’espoir d’obtenir des résultats et d’être satisfait de nous-même. On se lève, on déjeune, on saute dans notre automobile, on se dirige au boulot. Là, on y passe de nombreuses heures à besogner sans arrêt. À la fin de notre quart de travail, on retourne à la maison afin de préparer le repas et, bien rapidement, on se met au lit. Et le cycle recommence éternellement; les heures se transforment en jours, en semaines, en années. Au bout du compte, on passe la grande majorité de notre vie dans un état de presse continuel.

Or, cela est problématique pour nombre d’entre nous, dans la mesure où cela nous contraint souvent à mettre de côté nos besoins et nos désirs intrinsèques. Autrement dit, en vivant dans une telle situation d’empressement, on oublie presque assurément de s’arrêter afin de prendre soin de soi. Dans ce cas-ci, on inclut définitivement la personne qui parle. Malgré le fait que mon bien-être personnel soit l’une de mes priorités, il m’arrive parfois d’être complètement emportée par le flot de la vie. Ce faisant, j’en oublie de prendre du temps pour moi. Étant toujours aux études, ce phénomène advient principalement lorsque je suis dépassée par les travaux et les examens. Toutefois, j’ai pris l’habitude de me prévoir des moments afin de me détendre et de prendre soin de ma personne.

Prendre soin de soi, qu’est-ce que cela signifie concrètement?

C’est tellement simple: prendre soin de soi, c’est le fait de s’accorder du temps pour se détendre et pour être à l’écoute de nos besoins. Prendre soin de soi, c’est prendre la peine de s’aimer et de penser à soi. C’est un geste modeste et magnifique que l’on pose pour notre propre bonheur. C’est une façon de communiquer à nous-même que l’on s’aime.

L’art de la beauté et de la douceur

À mes yeux, le simple fait de s’arrêter dans l’optique de prendre soin de soi est une ode à la beauté et à la douceur du monde. Que cela consiste à boire une tasse de thé ou à savourer les délices que procure un bon bain chaud, cela nous procure inévitablement un sentiment de pur bien-être. À l’image d’une mère aimante qui cajole son enfant, prendre soin de soi est la façon la plus efficace de se rappeler que l’on est important et que l’on mérite le meilleur. Il n’y a pas qu’une façon de faire; il y en a des milliers et des milliers. Chaque individu, en écoutant sa voix intérieure, sait ce qu’il a besoin de faire pour se sentir bien. Et c’est justement ça la beauté de la chose. Réellement, cela peut prendre tellement de formes différentes.

Prendre soin de soi, c’est…

• s’emmitoufler dans une couverture

• relire notre roman préféré pour une troisième fois

• mettre des chaussettes duveteuses

• se préparer un bon repas équilibré

• méditer sous le doux son de la pluie

• se contente d’exister, sans avoir l’obligation de faire quoi que ce soit

• danser sur notre chanson préférée

• écouter notre intuition

• être l’amour ♥

• faire ce que l’on a réellement envie de faire

 • manger un cornet de crème glacée, car c’est ce que notre corps désire

• respecter nos limites

• être gentil envers nous-même

• traiter notre corps avec amour

• se coucher tôt afin d’être bien reposé(e) le lendemain matin

• faire une activité amusante avec notre famille

• prioriser notre bien-être et notre bonheur

• se tenir avec des personnes qui nous valorisent

• faire ce dont notre Coeur a envie

• être authentiquement nous-même

• écrire un court article sur le fait de prendre soin de soi, car cela nous rend heureux 🙂

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Pour vous, prendre soin de soi, qu’est-ce que c’est? Laissez-moi le savoir dans les commentaires! Ensemble, inspirons les gens à prendre soin d’eux; après tout, cela est essentiel pour tous.

Avec tout mon amour,

Laura