Comment je cultive mon bonheur à tous les jours

Au cours d’une vie, il y a toujours certaines journées qui sont plus marquantes que les autres. Bien que je ne puisse pas l’identifier avec certitude, je sais que l’un des jours les plus importants de mon existence a été celui où j’ai compris que j’étais la seule et unique responsable de mon bonheur.cultive

«Le bonheur n’est pas quelque chose que tu planifies pour le futur, c’est quelque chose que tu conçois pour le présent.» – Jim Rohn    cultive

En effet, jour après jour, nous pouvons changer en un claquement de doigts notre façon de percevoir le monde qui nous entoure. Quand on ne peut pas changer une certaine situation, la seule option qu’il nous reste est de choisir de changer notre perception de cette dite situation. Ainsi, ce qui nous semblait terrible il y a quelques instants devient tout à coup un peu moins infernal. C’est en ayant cette vision de la vie que j’ai pu découvrir qu’au fond de moi-même j’étais une personne positive. C’est en reconnaissant que je créais moi-même mon bonheur à tous les jours que j’ai commencé à le cultiver.

              Cultiver son bonheur, qu’est-ce que cela signifie? cultive

Cultiver son bonheur, c’est simplement le fait d’adopter de saines habitudes de vie qui contribuent à notre bien-être. À l’image d’un jardinier qui entretient quotidiennement son terrain en arrosant ses fleurs et en arrachant les mauvaises herbes, je cultive à chaque instant le jardin qu’est mon bonheur. Autrement dit, je décide à tous les jours qu’être heureuse est ma priorité.

Priorité (n.) – Primauté, importance préférentielle accordée à quelque chose.

Pour ma part, le mot bonheur est synonyme de simplicité. Le plus pur des bonheurs n’est pas celui qui provient de l’extérieur, mais bien celui qui vient de notre intériorité. Si vous réussissez à trouver le bonheur dans les petites choses de la vie, vous serez toujours heureux. À mes yeux, ce qui est simple, c’est aussi ce qui est vrai et authentique. Ainsi, je suis certaine que mon bonheur est véritable.

Ce que je fais concrètement pour être heureuse à tous les jours

Avec les années, être heureuse est devenu ma philosophie de vie. Sans trop y penser, j’ai fini par adopter certaines pratiques qui me permettent de cultiver mon bonheur à tous les jours. Celles-ci me permettent quotidiennement de prioriser mon bien-être et de passer à travers chaque journée dans un état d’esprit positif. Alors, voici quelques-unes des «habitudes» qui font de moi une personne heureuse:

♥ Je choisis d’être positive ♥

Comme je le mentionne un peu plus haut dans ce texte, nous sommes tous les créateurs de notre réalité. Nous avons le choix, jour après jour, d’être heureux ou non. C’est pourquoi à chaque matin, dès que je pose le pied par terre, je fais le choix conscient d’être positive et de passer une splendide journée.

♥ Je prends le temps de faire des activités que j’aime ♥

Que ce soit de lire quelques pages de mon roman préféré, de faire de l’art ou de pratiquer le yoga, je fais toujours en sorte d’avoir du temps pour moi à chaque jour. Cela n’a pas besoin de prendre plusieurs heures; une quinzaine de minutes suffisent. L’objectif est simplement de faire quelque chose qui me plaît et qui me permet de décrocher de mes obligations pendant un certain temps; si je prends dix minutes pour lire, c’est simplement parce que j’ai envie de lire! Je le fais seulement car cela m’apporte du plaisir.

♥ J’essaie d’avoir de la compassion envers moi-même ♥

Le mot essayer est crucial dans ce cas-ci. En effet, il serait faux d’affirmer que je réussis toujours à avoir de la compassion envers moi-même. Après tout, je ne suis qu’humaine; je ne suis pas parfaite. Toutefois, la plupart du temps, j’y arrive assez bien. Avoir de la compassion envers soi-même, c’est à la fois facile et compliqué. C’est facile d’en avoir quand on passe une journée sans pépin, mais c’est beaucoup moins aisé quand on est d’humeur maussade.

Avoir de la compassion, c’est accepter nos erreurs et se pardonner pour celles-ci. C’est aussi le fait d’être tendre envers soi-même et de ne pas se juger trop sévèrement. Par exemple, plutôt que de penser «j’aurais dû faire X», je me dis que «j’ai fait ce que je pensais être la chose à faire.» Agir avec compassion est l’une de mes façons préférées d’être une porte-parole de l’amour. Après tout, si l’amour était une personne, il serait assurément très compatissant.

♥ Je me dis à moi-même des mots doux ♥

Cela sonne peut-être farfelu, mais il est essentiel (du moins, pour mon propre bonheur) d’être douce et attentionnée envers moi-même. Si possible (et je m’arrange souvent pour que cela le soit), je pratique ce qu’on appelle le self-love. L’expression française qui s’en rapproche le plus est l’amour de soi. Je prends quelques secondes, généralement le matin, pour me complimenter. Cela n’a aucun lien avec la vanité; c’est seulement une manière de me rappeler que je suis aimée et que j’ai de la valeur. Tout comme vous, il peut m’arriver d’être moins confiante et cette habitude est ce qui permet d’être bien avec moi-même en quasi-permanence. Avec le temps, j’ai découvert que je suis beaucoup plus sûre de moi-même lorsque je prends le temps de m’aimer. Cela est une façon de dire à l’Univers que je suis reconnaissante pour toutes les splendeurs qu’il apporte dans ma vie.

♥ Je prends soin de mon corps ♥

Manger des repas sains, faire de la course à l’extérieur, faire du yoga, manger des aliments qui me font du bien: nombreuses sont les façons qui me permettent de prendre soin de mon corps. Parfois, cela signifie de mettre une crème afin d’adoucir mes jambes, de prendre un bain chaud, de me coucher plus tôt, etc. Bref, je prends la peine de trouver ce qui me fait du bien. Je vous conseille de trouver ce qui vous fait du bien à VOUS! Vous êtes la seule personne qui est dans votre corps et dans votre tête; vous seul(e) pouvez savoir ce dont vous avez réellement besoin.

Et vous, que faites-vous?

J’aimerais bien savoir ce qui vous permet de cultiver votre propre bonheur. Je suis toujours ouverte à la nouveauté et au partage; c’est justement en communiquant avec notre communauté que l’on finit par en apprendre plus sur soi-même. J’espère que ce texte vous a inspiré à développer de saines habitudes de vie qui vous permettront d’être heureux et rayonnant de joie à tous les jours! 🙂

En vous remerciant du fond de mon Coeur,

Laura

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Définition du terme priorité