Alimenter sa spiritualité au quotidien: le guide

Si vous me suivez sur cette plateforme depuis quelque temps, vous savez probablement que la spiritualité occupe une place cruciale dans ma vie. La spiritualité est, à mes yeux, le mode de vie qui me permet de conserver un état d’âme serein et d’être authentique en tout temps. C’est principalement grâce à ma pratique spirituelle que je réussis à rester branchée à la vérité de mon être tout en apprenant à mieux connaître mon bonheur et mon monde intérieur.

Depuis mes quatorze ans, soit l’âge où j’ai compris que les émotions que je ressentais et les pensées qui me hantaient n’étaient en fait que les premières expressions de ma spiritualité, j’ai investi une grande partie de mon temps à m’informer sur ce sujet, à lire sur les diverses façons d’augmenter mon bien-être et à travailler consciemment pour devenir la meilleure version de moi-même. Pendant plusieurs années, j’ai plutôt bien réussi à accorder de nombreuses heures par semaine à mon évolution personnelle. À chaque jour, je prenais un moment pour nourrir mon âme. La spiritualité a presque toujours occupé une partie immense de mon existence… jusqu’à l’an dernier.

L’année où tout a changé

Ne vous inquiétez pas, je n’aurais pas nommé cet article de cette façon pour ensuite vous annoncer que je ne mène plus une vie axée sur la spiritualité. C’est plutôt qu’au cours de la dernière année, j’ai dû repenser ma façon d’être spirituelle. Pour mieux me faire comprendre, il m’est nécessaire de vous faire un condensé de ce qui s’est passé dans ma vie pendant les douze derniers mois:

Il y a maintenant an, j’ai commencé mes études à l’université (pour en lire plus sur ce sujet, cliquez ici!). Comme vous pouvez l’imaginer, le commencement de ces études représentait un nouveau défi. Tandis que les cours universitaires défilaient, mon horaire, lui, ne faisait que se remplir. Bien rapidement, je me suis retrouvée à être très occupée. Toutefois, je ne savais pas encore que la Vie allait me surprendre de maintes autres façons. En plus de conserver mon emploi à temps partiel, j’ai eu la chance de devenir rédactrice à la Gazette de la Mauricie et d’obtenir un deuxième emploi dans une école primaire. J’ai aussi consacré tous mes temps libres à l’écriture de mon premier livre. J’étais bien triste d’être moins active sur le blogue, mais j’étais aussi très inspirée par mes nombreuses occupations.

Mais apparemment, ces nouvelles opportunités professionnelles n’étaient pas suffisantes, puisque peu de temps après le début de la session d’automne, je suis tombée en amour. Évidemment, à ce moment-là, mes priorités ont pris une tout autre tournure. Cette relation étant l’une de mes premières vraies histoires d’amour, je m’y suis lancée corps et âme dès le début. Étant une personne très sensible et émotive, cette relation m’a fait connaître la puissance et la beauté des émotions humaines. Peu de sentiments sont comparables à ceux que procure un amour véritable. Sincèrement, je suis infiniment reconnaissante que l’Univers ait mis cet individu si spécial sur mon chemin. À ce jour, je suis toujours avec cette personne et cette relation me permet d’évoluer et de grandir continuellement. J’en suis bien heureuse; or, il est vrai que cette rencontre a ébranlé ma vie et, du coup, ma spiritualité.

Déjà hyper occupée, je me retrouvais maintenant en couple; au début, je ne savais pas comment il me serait possible de continuer à entretenir ma spiritualité quotidiennement. Avant cela, je n’avais même pas besoin de me poser cette question, car je n’étais ni en couple, ni autant affairée. Durant la dernière année, la place qu’occupe la spiritualité dans ma vie s’est transformée; avec mes mille occupations et péripéties, j’ai ainsi dû apprendre à redéfinir ma pratique spirituelle.

Être spirituel quand on est constamment en train de courir contre la montre: mes astuces

Si j’écris ces lignes, ce n’est pas dans l’optique de vous bombarder d’informations sur les douze derniers mois de ma vie, mais plutôt pour vous partager ce qui m’a grandement aidé. Je crois que les astuces que j’ai développées pourraient également vous être utiles. Parfois, il est facile d’avoir l’impression qu’un mode de vie spirituel n’est accessible qu’aux moines qui vivent en retrait de la société. En réalité, mener une vie spirituelle est quelque chose d’excessivement simple que tous les êtres de cette Terre peuvent faire s’ils le désirent vraiment.

Toute expérience humaine a le potentiel d’être une expérience spirituelle; c’est la valeur que nous accordons à ces expériences qui en définit la nature.

Ainsi, après avoir passé l’une des années les plus intenses de ma courte existence, je vous offre quelques pistes qui m’ont permis de continuer à alimenter ma spiritualité malgré mes journées bien remplies:

S’aimer soi-même

Même si l’on est tous parfois très occupé, il est essentiel de s’arrêter afin de prendre le temps de s’accorder un peu d’amour. Cela n’a pas à être extravagant; quelques secondes suffisent pour en ressentir les bienfaits. Que ce soit au lever, au coucher ou à un autre moment, avoir des petites pensées d’amour envers nous-même peut grandement améliorer notre humeur et notre confiance. Pour plusieurs sages, l’amour est à la base même de la spiritualité; ainsi, il est logique de commencer par s’aimer soi-même.

J’aime bien prendre quelques instants par jour où, debout devant un miroir, j’énonce mentalement toute la gratitude que je ressens. Je prends le temps d’apprécier être moi-même. Parfois, je choisis de remercier mon corps pour tout ce qu’il me permet de faire; d’autres fois, je préfère concentrer mes pensées sur ce que j’aime de mon intellect. Dans tous les cas, je me répète quelques fois que je m’aime, jusqu’à ce que je ressente tout cet amour en moi. Une fois que j’ai littéralement l’impression de vibrer d’amour, je sais que je suis prête à affronter le reste de ma journée.

Respecter les besoins de notre personne

À mon avis, pour mener une vie sereine, il est impératif de respecter les besoins et les désirs de notre être. Sans cela, il serait bien difficile d’apprécier les diverses activités de notre quotidien. Cela consiste simplement à prioriser ce qui nous procure un sentiment de bien-être. Cela peut être aussi simple que de manger lorsqu’on a faim, de dormir quand on a besoin de dormir ou de s’amuser quand on en a envie. C’est aussi de s’accorder du temps pour faire ce qui nous passionne; bien qu’il puisse être important pour certains de travailler et d’être productif, il faut aussi savoir s’arrêter pour rester à l’écoute des envies de notre âme.

Prendre le temps de se connecter à notre âme

Même s’il y a des semaines où j’ai l’impression de ne disposer d’aucun temps libre, je me réserve tout de même quelques instants pour me reconnecter à mon âme. Dans ces instants d’introspection, je réfléchis à ce que cela signifie d’être moi-même; je médite sur ce que j’ai appris dans les derniers jours et sur les changements que ceux-ci ont provoqués en moi. Je prends aussi le temps d’actualiser ma vision de la meilleure version de moi-même; je me reconnecte intérieurement à cette version de moi-même afin de bien la visualiser. De cette façon, je peux ensuite poser des actions concrètes pour devenir une meilleure personne. Dans ces moments d’introspection, je sais que je réussis à toucher aux parties nobles et pures de mon être, car je ressens à chaque fois un incommensurable sentiment de douceur et d’amour; c’est ainsi que j’ai la conviction d’être pleinement connectée à la vérité de mon âme.

Prendre soin de son corps et de sa santé

Selon moi, il est plus qu’important de prendre soin de son corps pour mener une existence spirituelle. Notre corps est notre unique demeure sur cette Terre; sans lui, il nous serait impossible d’exister dans cette dimension. Il est évident que si nous ne prenons pas soin de ce dernier, il sera bien plus ardu de vivre la vie que nous désirons vraiment vivre. Toutefois, il faut faire attention! Prendre soin de son corps ne signifie pas nécessairement qu’il faut être 100% grano, qu’il ne faut jamais manger de dessert ou qu’il faut s’entraîner à tous les jours sans exception; cela signifie plutôt de respecter les signaux de notre corps et de poser les gestes nécessaires pour assurer sa longévité. Pour certains, cela peut être de dormir plus, d’arrêter de fumer, de manger moins de viande. Pour d’autres, cela peut être de prendre soin de leur santé mentale, de se mettre à l’exercice ou d’apprendre à honorer leurs émotions. Nous sommes tous des êtres distincts; il n’y a pas une seule bonne façon d’exister. C’est à chacun d’entre nous de déterminer ce qu’il faut faire pour que notre corps et notre esprit soient dans un état de bien-être maximal.

Répandre l’amour

Répandre l’amour, cela peut sembler bien abstrait, non? Pourtant, c’est si simple! Cela peut consister à être gentil envers les autres, à poser des actions positives pour sa communauté ou à avoir des pensées d’amour pour autrui (ne souhaiter que du bien aux autres). Il y a tant d’autres façons d’être une personne aimante. La façon que vous préférez importe peu; si vous prenez la peine d’y réfléchir, vous saurez intuitivement comment faire pour incarner l’amour quotidiennement.

Connecter avec d’autres âmes

Les relations, amicales ou amoureuses, nous aident énormément à cheminer; c’est en connectant avec d’autres individus que nous avons la possibilité de comprendre le monde qui nous entoure ainsi que notre propre personne. C’est à travers nos diverses relations que nous pouvons déterminer qui nous désirons être. Or, si nous fermons trop facilement les portes de notre cœur aux individus différents de nous, nous pourrions passer à côté de nombreuses expériences enrichissantes. C’est souvent en communiquant avec des êtres provenant de milieux opposés au nôtre que nous acquérons de nouvelles perspectives sur la Vie.

Bien que je sois plutôt de nature introvertie, je suis dotée d’une curiosité insatiable envers l’être humain. J’aime discuter avec les gens et en apprendre sur la Vie à travers leur vécu. Je crois vraiment que tous les gens qui ont croisé mon chemin m’ont permis d’avoir une vision plus claire de la Vie sur Terre.

Énoncer les vérités de notre âme

Il est facile d’être intimidé par certains individus, surtout lorsque l’on a peur. Parfois, nous admirons tellement certaines personnes que nous n’osons pas émettre notre vérité ni afficher nos couleurs. Je le sais, car cela m’est arrivé tant de fois… Cependant, j’ai fini par comprendre que cela ne m’apportait rien de bon. Je veux vivre dans l’amour, et non dans la peur. Je ne veux pas avoir à cacher qui je suis réellement, car certaines personnes m’impressionnent un peu trop. C’est pourquoi maintenant, je n’hésite plus à énoncer ma vérité. Après tout, je suis fière de qui je suis. Et je veux continuer d’incarner ma vérité même si je suis parfois en présence d’individus qui n’y croient pas.

Énoncer mes vérités est ce qui me permet de me sentir libre et vraie à tous les jours. C’est ce qui me permet d’être confiante et en paix avec qui je suis. Et à la fin de la journée, ces facteurs ont un impact immense sur ma spiritualité.

La spiritualité, une question d’authenticité

Somme toute, la spiritualité n’est pas une voie linéaire; c’est à chacun de déterminer ce qui lui convient dans ce domaine. Dans cet article, je vous ai offert ce qui fonctionne pour moi, mais il est possible que votre routine soit bien différente. L’important est de savoir rester vrai dans votre approche spirituelle. N’hésitez pas à me partager vos commentaires dans la section ci-dessous; laissez-moi savoir ce que vous en pensez!

Avec tout mon amour,

Laura